10.4 km | 00:58:01 | 05:35/km日期: 2016-12-07 18:40 - 地點: 佳里公園大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'25" / 05'49" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 05'20" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'17") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'35" (+00'14") | 999 / 2004 |
| 3 | | 05'37" (+00'16") | 999 / 3004 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 999 / 4003 |
| 5 | | 05'50" (+00'29") | 999 / 5003 |
| 6 | | 05'30" (+00'09") | 1002 / 6005 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 05'32" (+00'11") | 997 / 8003 |
| 9 | | 05'21" | 1001 / 9005 |
| 10 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 10005 |
| 11 | | 05'56" (+00'35") | 366 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'35" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'25" | 00:22'18" |
| 5 | 05'49" | 00:28'07" |
| 6 | 05'31" | 00:33'38" |
| 7 | 05'36" | 00:39'14" |
| 8 | 05'33" | 00:44'47" |
| 9 | 05'20" | 00:50'07" |
| 10 | 05'44" | 00:55'51" |
| 10.4 | 05'49" | 00:58'01" |
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