paul 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.2 km | 00:39:02 | 06:17/km

日期: 2016-11-09 21:50 - 地點: 華中河濱 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'36" / 06'10" / 10'15" / 06'07" / 05'36" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'43")

06'36" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'52")

06'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'14")

06'22" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'22")

06'07" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 128.08 km

Nike flex 2014 rn msl 累積 : 378.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和柏均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'36"	00:13'43"
3	06'10"	00:19'53"
4	10'15"	00:30'08"
5	06'07"	00:36'15"
6	05'36"	00:41'51"
6.2	05'15"	00:42'56"

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