Henry 2012/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Henry 桃園
ID 1211

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5.0 km | 00:19:35 | 03:53/km

日期: 2012-07-26 07:01 - 地點: 龍潭運動公園 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 03'43" / 03'53" / 03'57" / 03'59" / 03'57" / 04'10" /

7/26(四) 龍潭運動公園_晨跑
(暖)_第8跑道>1圈_02:25
(跑)_第1跑道>5Km
5K_19:34_03:55/km
87",92",93",93,"93",94",
94",95",96",96",95",95",47"
(休)_第8跑道>1圈_02:35
小計:5.8K_24:34

7月累積里程 : 225.29 km

M1 上傳 | 12 years ago

張Yu昌, red紅鞋和其他 12 人說推

·

Apo 3分速！
這逼近猛禽的速度了吧！！！
好可怕啊！！！！！

2012-07-26 20:17 ·

Henry 哈,沒這麼誇張吧?!,,,XD

2012-07-26 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'53"	00:07'36"
3	03'57"	00:11'33"
4	03'59"	00:15'32"
5	03'57"	00:19'29"
5.0	04'03"	00:19'35"

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