6.2 km | 00:36:45 | 05:55/km日期: 2016-12-05 20:13 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 197 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 06'02" / 05'54" / 19'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'30") | 207 / 6207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.57 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'44" | 00:12'04" |
| 3 | 05'47" | 00:17'51" |
| 4 | 05'42" | 00:23'33" |
| 5 | 06'02" | 00:29'35" |
| 6 | 05'54" | 00:35'29" |
| 6.2 | 19'27" | 00:39'31" |
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