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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    4.1 km | 01:26:07 | 20:56/km
    日期: 2025-03-20 19:24 - 平均心率: 98 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 20°C - 濕度: 61.5
    Pace: 20'07" / 19'31" / 22'26" / 20'37" / 30'23" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 236.59 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'07"00:20'07"
    219'31"00:39'38"
    322'26"01:02'04"
    420'37"01:22'41"
    4.130'23"01:26'07"

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