5.4 km | 00:41:18 | 07:42/km日期: 2016-12-06 06:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 08'17" / 07'39" / 07'28" / 07'20" / 07'25" / 44'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 08'16" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 6 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 08'50" (+01'30") | 356 / 5356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.79 km 
Mizuno WAVE RIDER19 OSKA 累積 :
111.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'39" | 00:15'56" |
| 3 | 07'28" | 00:23'24" |
| 4 | 07'20" | 00:30'44" |
| 5 | 07'25" | 00:38'09" |
| 5.4 | 45'22" | 00:54'19" |
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