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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    全馬 | 03:35:47 | 05:06/km | 第63馬
    2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績03:35:47
    總名次152 / 3523
    分組名次31 / 594
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'07")
    		00:24'07"00:48'39"
    10 km(00:48'39")
    		00:24'32" (+00'25")
    15 km(01:13'41")
    		00:25'02" (+00'55")00:49'55" (+01'16")
    20 km(01:38'34")
    		00:24'53" (+00'46")
    25 km(02:04'34")
    		00:26'00" (+01'53")00:52'40" (+04'01")
    30 km(02:31'14")
    		00:26'40" (+02'33")
    35 km(02:58'05")
    		00:26'51" (+02'44")00:54'46" (+06'07")
    40 km(03:26'00")
    		00:27'55" (+03'48")
    Finish(03:35:47)

    日期: 2016-12-04 06:30 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2479 Cal - 總步數: 42686 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'52" (+00'09")1002 / 1002200 / 102
    2
    04'46"  (09'39")
    		04'43"1008 / 2010203 / 103
    3
    04'45"  (14'24")
    		04'43"1005 / 3016201 / 105
    4
    04'49"  (19'13")
    		04'47" (+00'04")1006 / 4023201 / 103
    5
    04'54"  (24'07")
    		04'53" (+00'10")1002 / 5026199 / 102
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (29'05")
    		04'55" (+00'12")1008 / 6034198 / 102
    7
    04'50"  (33'55")
    		04'48" (+00'05")1005 / 7039199 / 104
    8
    04'55"  (38'50")
    		04'52" (+00'09")1007 / 8047199 / 102
    9
    04'55"  (43'45")
    		04'52" (+00'09")1008 / 9055198 / 103
    10
    04'57"  (48'42")
    		04'55" (+00'12")1004 / 10059201 / 100
    11
    05'01"  (53'43")
    		04'58" (+00'15")1009 / 11069196 / 102
    12
    04'56"  (58'39")
    		04'55" (+00'12")1000 / 12070201 / 100
    13
    05'02"  (01:03'41")
    		04'59" (+00'16")1008 / 13078198 / 100
    14
    05'03"  (01:08'44")
    		05'02" (+00'19")1002 / 14080196 / 100
    15
    05'00"  (01:13'44")
    		04'59" (+00'16")1002 / 15083201 / 99
    16
    04'54"  (01:18'38")
    		04'53" (+00'10")1000 / 16083199 / 102
    17
    05'06"  (01:23'44")
    		05'04" (+00'21")1003 / 17087194 / 101
    18
    04'56"  (01:28'40")
    		04'55" (+00'12")1000 / 18087202 / 100
    19
    04'57"  (01:33'37")
    		04'55" (+00'12")1004 / 19091200 / 101
    20
    05'03"  (01:38'40")
    		05'00" (+00'17")1006 / 20098200 / 99
    21
    05'17"  (01:43'57")
    		05'14" (+00'31")1008 / 21106193 / 98
    22
    05'09"  (01:49'06")
    		05'08" (+00'25")1002 / 22109200 / 96
    23
    05'15"  (01:54'21")
    		05'13" (+00'30")1005 / 23114195 / 97
    24
    05'09"  (01:59'30")
    		05'07" (+00'24")1005 / 24120201 / 97
    25
    05'10"  (02:04'40")
    		05'08" (+00'25")1005 / 25125201 / 96
    26
    05'24"  (02:10'04")
    		05'21" (+00'38")1007 / 26132191 / 97
    27
    05'12"  (02:15'16")
    		05'11" (+00'28")1001 / 27134199 / 96
    28
    05'21"  (02:20'37")
    		05'19" (+00'36")1004 / 28138199 / 94
    29
    05'25"  (02:26'02")
    		05'24" (+00'41")1000 / 29139192 / 96
    30
    05'21"  (02:31'23")
    		05'19" (+00'36")1004 / 30144198 / 94
    31
    05'12"  (02:36'35")
    		05'10" (+00'27")1003 / 31147200 / 96
    32
    05'26"  (02:42'01")
    		05'23" (+00'40")1006 / 32154189 / 97
    33
    05'25"  (02:47'26")
    		05'23" (+00'40")1005 / 33159197 / 93
    34
    05'24"  (02:52'50")
    		05'22" (+00'39")1004 / 34164192 / 96
    35
    05'24"  (02:58'14")
    		05'22" (+00'39")1005 / 35169197 / 94
    36
    05'33"  (03:03'47")
    		05'30" (+00'47")1007 / 36177193 / 93
    37
    05'38"  (03:09'25")
    		05'37" (+00'54")1000 / 37177190 / 93
    38
    05'35"  (03:15'00")
    		05'34" (+00'51")1002 / 38180196 / 91
    39
    05'33"  (03:20'33")
    		05'31" (+00'48")1003 / 39184196 / 91
    40
    05'36"  (03:26'09")
    		05'35" (+00'52")1001 / 40185196 / 90
    41
    05'49"  (03:31'58")
    		05'47" (+01'04")1004 / 41189195 / 88
    42
    03'49"  (03:35'47")
    		05'09" (+00'26")738 / 41928197 / 98
    台中
    benson pan
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    12/4參加2016虎尾馬拉松(63馬)
    可能是累了，沒能跑進設定的3：30，前半馬都還能跑進5分速內，進入25k後感覺疲憊就保持不住了…最後殘念3：35收場。這場人好多，好像強的都來了，50歲組沒跑進3:30好像都上不了台面，相形之下好像自己很弱，那就只好繼續努力了…

    賽後評分: 補給不錯!
    給 4 星
    12月累積里程 : 490.43 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    涂智偉, 楊耀仲 和其他 10 人說推
    · 留言
    琦開得勝 恭喜高速完賽！
    2016-12-04 16:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'46"00:09'39"
    304'45"00:14'24"
    404'49"00:19'13"
    504'54"00:24'07"
    604'55"00:29'02"
    704'50"00:33'52"
    804'55"00:38'47"
    904'55"00:43'42"
    1004'57"00:48'39"
    1105'01"00:53'40"
    1204'56"00:58'36"
    1305'02"01:03'38"
    1405'03"01:08'41"
    1505'00"01:13'41"
    1604'54"01:18'35"
    1705'06"01:23'41"
    1804'56"01:28'37"
    1904'57"01:33'34"
    2005'00"01:38'34"
    2105'17"01:43'51"
    2205'09"01:49'00"
    2305'15"01:54'15"
    2405'09"01:59'24"
    2505'10"02:04'34"
    2605'24"02:09'58"
    2705'12"02:15'10"
    2805'18"02:20'28"
    2905'28"02:25'56"
    3005'18"02:31'14"
    3105'12"02:36'26"
    3205'26"02:41'52"
    3305'25"02:47'17"
    3405'24"02:52'41"
    3505'24"02:58'05"
    3605'30"03:03'35"
    3705'41"03:09'16"
    3805'35"03:14'51"
    3905'33"03:20'24"
    4005'36"03:26'00"
    4105'46"03:31'46"
    41.705'26"03:35'47"

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