吉哥 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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11.5 km | 01:15:10 | 06:32/km

日期: 2013-10-03 05:54 - 地點: 天母磺溪從文林北路到天母北路這一段 - 天氣: 下著間歇雨 - 卡路里: 550 Cal

賽前減量自主訓練小跑11.5公里
起點補給點終點天母玉皇宮
補給物品一瓶溫開水
秋天天氣難測下著間歇雨涼爽
跑後返家盥洗用餐上班去

10月累積里程 : 477.62 km

New Balance MRC1600B 累積 : 1315.5 km

手動上傳 | 11 years ago

謝承融, 小安和其他 273 人說推

·

觀看另 4 則留言

鴻興 sean 加油！

2013-10-03 20:32 ·

1 個人推

吉哥謝鴻興大謝謝

2013-10-03 21:00 ·

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