偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

8.8 km | 01:03:21 | 07:13/km

日期: 2016-11-30 19:45 - 地點: 斧山道運動場 <-> 觀塘馬碼頭 - 天氣: 良好 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 07'26" / 06'44" / 06'36" / 05'28" / 12'45" / 06'16" / 06'23" / 06'52" / 06'15" /

11月累積里程 : 185.06 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 793.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'44"	00:14'10"
3	06'36"	00:20'46"
4	05'28"	00:26'14"
5	12'45"	00:38'59"
6	06'16"	00:45'15"
7	06'23"	00:51'38"
8	06'52"	00:58'30"
8.8	06'15"	01:03'20"

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成績 : 04:39:10

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