10.0 km | 00:51:27 | 05:08/km日期: 2016-12-03 16:43 - 總爬升: 201 m - 地點: TSW - 天氣: Cloudy - 平均心率: 151 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'14" / 05'18" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 04'54" / 04'57" / 05'01" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'06") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 05'14" | 00:16'14" |
| 4 | 05'18" | 00:21'32" |
| 5 | 05'00" | 00:26'32" |
| 6 | 05'00" | 00:31'32" |
| 7 | 04'58" | 00:36'30" |
| 8 | 04'54" | 00:41'24" |
| 9 | 04'57" | 00:46'21" |
| 10 | 05'01" | 00:51'22" |
| 10.0 | 05'03" | 00:51'28" |
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