13.0 km | 01:37:56 | 07:32/km日期: 2016-11-30 16:16 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1474 Cal - 總步數: 17586 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'11" / 07'16" / 07'14" / 07'23" / 07'40" / 07'29" / 08'04" / 07'53" / 07'43" / 07'35" / 08'04" / 07'22" / 07'45" / 00'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" | 1007 / 1007 | 186 / 86 |
| 2 | | 07'13" (+01'01") | 1004 / 2012 | 174 / 79 |
| 3 | | 07'12" (+01'00") | 1005 / 3017 | 186 / 74 |
| 4 | | 07'21" (+01'09") | 1001 / 4019 | 181 / 74 |
| 5 | | 07'40" (+01'28") | 1000 / 5019 | 181 / 71 |
| 6 | | 07'30" (+01'18") | 1006 / 6026 | 184 / 72 |
| 7 | | 08'04" (+01'52") | 1005 / 7031 | 181 / 68 |
| 8 | | 07'48" (+01'36") | 1000 / 8031 | 177 / 72 |
| 9 | | 07'44" (+01'32") | 1003 / 9035 | 173 / 74 |
| 10 | | 07'33" (+01'21") | 1006 / 10042 | 182 / 72 |
| 11 | | 08'05" (+01'53") | 1003 / 11045 | 169 / 72 |
| 12 | | 07'18" (+01'06") | 1002 / 12048 | 182 / 75 |
| 13 | | 07'52" (+01'40") | 990 / 13038 | 173 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.18 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1088.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 07'16" | 00:13'27" |
| 3 | 07'14" | 00:20'41" |
| 4 | 07'23" | 00:28'04" |
| 5 | 07'40" | 00:35'44" |
| 6 | 07'29" | 00:43'13" |
| 7 | 08'04" | 00:51'17" |
| 8 | 07'53" | 00:59'10" |
| 9 | 07'43" | 01:06'53" |
| 10 | 07'35" | 01:14'28" |
| 11 | 08'04" | 01:22'32" |
| 12 | 07'22" | 01:29'54" |
| 13 | 07'45" | 01:37'39" |
| 13.0 | -28'-37" | 01:37'56" |
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