Xavi Zhang 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

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5.7 km | 00:32:43 | 05:46/km

日期: 2016-12-01 20:04 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'49" / 06'51" / 06'04" / 06'02" / 08'29" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'57")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'40")

04'51"

1000 / 2000

3

06'04"

(16'45")

06'04" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'01"

(22'47")

06'01" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'45")

05'58" (+01'07")

1000 / 5000

6

03'58"

(32'43")

05'58" (+01'07")

665 / 5665

12月累積里程 : 148.43 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Howard 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'51"	00:12'40"
3	06'04"	00:18'44"
4	06'02"	00:24'46"
5	08'29"	00:33'15"
5.7	05'59"	00:37'14"

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