8.8 km | 00:40:04 | 04:34/km日期: 2016-11-28 16:55 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 6689 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 04'39" / 04'44" / 04'24" / 04'24" / 04'17" / 04'12" / 04'07" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'33") | 406 / 406 | 159 / 112 |
| 2 | | 05'20" (+01'19") | 408 / 814 | 162 / 115 |
| 3 | | 05'01" (+01'00") | 405 / 1219 | 163 / 121 |
| 4 | | 04'47" (+00'46") | 407 / 1626 | 164 / 127 |
| 5 | | 04'42" (+00'41") | 400 / 2027 | 167 / 126 |
| 6 | | 04'44" (+00'43") | 400 / 2427 | 166 / 126 |
| 7 | | 04'38" (+00'37") | 405 / 2832 | 167 / 128 |
| 8 | | 04'31" (+00'30") | 405 / 3237 | 167 / 132 |
| 9 | | 04'20" (+00'19") | 403 / 3641 | 168 / 136 |
| 10 | | 04'21" (+00'20") | 406 / 4046 | 168 / 136 |
| 11 | | 04'19" (+00'18") | 408 / 4455 | 168 / 136 |
| 12 | | 04'21" (+00'20") | 409 / 4864 | 167 / 136 |
| 13 | | 04'16" (+00'15") | 405 / 5270 | 169 / 138 |
| 14 | | 04'18" (+00'17") | 402 / 5672 | 169 / 136 |
| 15 | | 04'13" (+00'12") | 406 / 6079 | 170 / 138 |
| 16 | | 04'01" | 402 / 6481 | 169 / 146 |
| 17 | | 04'13" (+00'12") | 410 / 6891 | 167 / 140 |
| 18 | | 04'06" (+00'05") | 405 / 7297 | 171 / 142 |
| 19 | | 04'01" | 405 / 7702 | 167 / 148 |
| 20 | | 04'01" | 400 / 8103 | 169 / 146 |
| 21 | | 04'24" (+00'23") | 405 / 8508 | 166 / 136 |
| 22 | | 04'56" (+00'55") | 370 / 8879 | 163 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.76 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'39" | 00:10'19" |
| 3 | 04'44" | 00:15'03" |
| 4 | 04'24" | 00:19'27" |
| 5 | 04'24" | 00:23'51" |
| 6 | 04'17" | 00:28'08" |
| 7 | 04'12" | 00:32'20" |
| 8 | 04'07" | 00:36'27" |
| 8.8 | 04'41" | 00:40'04" |
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