葉竹山 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.3 km | 00:34:31 | 06:32/km

日期: 2016-12-02 16:04 - 地點: 我的家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 06'03" / 06'45" / 07'28" / 05'56" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'26")

1001 / 1001

2

06'03"

(12'25")

05'59" (+00'04")

1008 / 2010

3

06'45"

(19'10")

06'46" (+00'51")

996 / 3007

4

07'28"

(26'38")

07'28" (+01'33")

999 / 4006

5

05'56"

(32'34")

05'55"

1001 / 5008

6

01'57"

(34'31")

07'04" (+01'09")

275 / 5283

南投

葉竹山

·

1202午安，舒服健康快樂漫跑趣

12月累積里程 : 127.43 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

黃亘志, 陳坤城和其他 20 人說推

·

芳萍竹山晚安娘娘的由來是有一陣子我迷上宮廷劇上MW 時說話會說乏了跪安之類的話綽號就變娘娘了好像是這樣我也不是記得很清楚最先叫的是小寶子小絲子不過這兩人你應該都不認識以上報告完畢！

2016-12-08 18:41 ·

1 個人推

葉竹山禀告芳萍娘娘：小的知了……

2016-12-08 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'03"	00:12'25"
3	06'45"	00:19'10"
4	07'28"	00:26'38"
5	05'56"	00:32'34"
5.3	06'57"	00:34'31"

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