CHIEN CHIH 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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5.0 km | 00:28:14 | 05:38/km

日期: 2016-12-02 17:22 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 4972 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'23" / 05'26" / 05'27" / 05'20" / 05'32" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'18" (+00'58")

1011 / 1011

163 / 97

2

05'26"

(11'49")

05'24" (+00'04")

1003 / 2014

181 / 101

3

05'27"

(17'16")

05'26" (+00'06")

1000 / 3015

177 / 103

4

05'23"

(22'39")

05'20"

1006 / 4022

179 / 104

5

05'32"

(28'11")

05'29" (+00'09")

1008 / 5030

181 / 100

12月累積里程 : 122.50 km

HYPER HEROES HR 0012 累積 : 566.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'26"	00:11'49"
3	05'27"	00:17'16"
4	05'20"	00:22'36"
5	05'32"	00:28'08"
5.0	12'29"	00:28'14"

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成績 : 04:39:10

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