JCY 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.2 km | 00:19:46 | 06:08/km

日期: 2016-11-30 21:37 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 05'56" / 05'44" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'47")

05'56" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'31")

05'43"

1000 / 3000

4

01'15"

(19'46")

05'45" (+00'02")

217 / 3217

11月累積里程 : 201.32 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

玉芳, jay是跑者和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'56"	00:12'47"
3	05'44"	00:18'31"
3.2	05'44"	00:19'46"

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