12.1 km | 00:59:21 | 04:55/km日期: 2016-11-29 21:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 10332 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'04" / 04'54" / 04'48" / 04'51" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'59" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 04'59" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'18") | 1005 / 1005 | 183 / 107 |
| 2 | | 04'54" (+00'07") | 1004 / 2009 | 181 / 112 |
| 3 | | 04'49" (+00'02") | 1006 / 3016 | 177 / 116 |
| 4 | | 04'49" (+00'02") | 1010 / 4026 | 177 / 116 |
| 5 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 5026 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'52" (+00'05") | 1003 / 6030 | 168 / 121 |
| 7 | | 04'53" (+00'06") | 1007 / 7037 | 166 / 122 |
| 8 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 8038 | 167 / 120 |
| 9 | | 04'56" (+00'09") | 1003 / 9041 | 168 / 120 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1005 / 10046 | 173 / 117 |
| 11 | | 04'47" | 1005 / 11051 | 176 / 118 |
| 12 | | 04'59" (+00'12") | 1002 / 12053 | 175 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'54" | 00:09'58" |
| 3 | 04'48" | 00:14'46" |
| 4 | 04'51" | 00:19'37" |
| 5 | 04'52" | 00:24'29" |
| 6 | 04'53" | 00:29'22" |
| 7 | 04'54" | 00:34'16" |
| 8 | 04'59" | 00:39'15" |
| 9 | 04'54" | 00:44'09" |
| 10 | 04'55" | 00:49'04" |
| 11 | 04'47" | 00:53'51" |
| 12 | 04'59" | 00:58'50" |
| 12.1 | 09'44" | 00:59'21" |
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