5.6 km | 00:34:21 | 06:05/km日期: 2016-12-01 19:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 06'02" / 06'09" / 06'18" / 05'53" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'02") | 635 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.10 km 
索尼康 k7 累積 :
361.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 06'09" | 00:18'25" |
| 4 | 06'18" | 00:24'43" |
| 5 | 05'53" | 00:30'36" |
| 5.6 | 05'54" | 00:34'21" |
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