11.3 km | 01:17:42 | 06:53/km日期: 2016-11-29 19:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 13685 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'53" / 06'54" / 07'11" / 05'41" / 06'21" / 07'51" / 07'10" / 06'52" / 07'10" / 06'34" / 06'54" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'13") | 1002 / 1002 | 182 / 80 |
| 2 | | 06'54" (+01'16") | 1008 / 2010 | 179 / 80 |
| 3 | | 07'07" (+01'29") | 1008 / 3019 | 174 / 80 |
| 4 | | 05'38" | 1007 / 4026 | 185 / 95 |
| 5 | | 06'19" (+00'41") | 1005 / 5031 | 183 / 86 |
| 6 | | 07'59" (+02'21") | 1007 / 6039 | 153 / 81 |
| 7 | | 07'06" (+01'28") | 1006 / 7046 | 178 / 79 |
| 8 | | 06'48" (+01'10") | 1000 / 8046 | 181 / 80 |
| 9 | | 07'12" (+01'34") | 1001 / 9047 | 171 / 80 |
| 10 | | 06'31" (+00'53") | 1004 / 10051 | 181 / 84 |
| 11 | | 06'55" (+01'17") | 1004 / 11056 | 175 / 82 |
| 12 | | 07'08" (+01'30") | 265 / 11322 | 167 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'54" | 00:13'47" |
| 3 | 07'11" | 00:20'58" |
| 4 | 05'41" | 00:26'39" |
| 5 | 06'21" | 00:33'00" |
| 6 | 07'51" | 00:40'51" |
| 7 | 07'10" | 00:48'01" |
| 8 | 06'52" | 00:54'53" |
| 9 | 07'10" | 01:02'03" |
| 10 | 06'34" | 01:08'37" |
| 11 | 06'54" | 01:15'31" |
| 11.3 | 08'12" | 01:17'42" |
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