許建舜 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:58:38 | 05:23/km | 第1半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:58:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+00'44")

00:53'46"

10 km

(00:53'46")

00:26'31"

15 km

(01:20'26")

00:26'40" (+00'09")

00:54'45" (+00'59")

20 km

(01:48'31")

00:28'05" (+01'34")

Finish

(01:58:38)

日期: 2016-11-27 06:31 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'42")

993 / 993

2

05'18"

(11'00")

05'17" (+00'15")

1001 / 1995

3

05'19"

(16'19")

05'17" (+00'15")

1005 / 3001

4

05'34"

(21'53")

05'35" (+00'33")

996 / 3998

5

05'22"

(27'15")

05'18" (+00'16")

1010 / 5008

展開計圈分析

11月累積里程 : 126.87 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

美美, 朱俊瑋和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

林世旭舜哥恭喜高速完賽

2016-11-27 09:42 ·

曾淑惠恭喜雨中完赛又破Pb

2016-11-27 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'17"	00:11'05"
3	05'14"	00:16'19"
4	05'39"	00:21'58"
5	05'17"	00:27'15"
6	05'05"	00:32'20"
7	05'27"	00:37'47"
8	05'32"	00:43'19"
9	05'23"	00:48'42"
10	05'04"	00:53'46"
11	05'06"	00:58'52"
12	05'16"	01:04'08"
13	05'46"	01:09'54"
14	05'17"	01:15'11"
15	05'15"	01:20'26"
16	05'37"	01:26'03"
17	05'37"	01:31'40"
18	05'43"	01:37'23"
19	05'31"	01:42'54"
20	05'37"	01:48'31"
21	05'33"	01:54'04"
21.8	05'38"	01:58'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km