Francis LO 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Francis LO 香港
ID 15822

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13.0 km | 01:29:05 | 06:51/km

日期: 2013-09-29 13:44 - 總爬升: 163 m - 地點: 港島徑尾段 - 天氣: 天陰有微雨 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'54" / 09'22" / 06'22" / 05'29" / 06'11" / 08'20" / 07'22" / 06'49" / 06'16" / 06'27" / 06'03" / 05'50" / 06'44" /

9月累積里程 : 40.30 km

GPX 上傳 | 11 years ago

fattyeddie, Joe Lam 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'22"	00:17'16"
3	06'22"	00:23'38"
4	05'29"	00:29'07"
5	06'11"	00:35'18"
6	08'20"	00:43'38"
7	07'22"	00:51'00"
8	06'49"	00:57'49"
9	06'16"	01:04'05"
10	06'27"	01:10'32"
11	06'03"	01:16'35"
12	05'50"	01:22'25"
13.0	06'44"	01:29'05"

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