10.4 km | 00:58:19 | 05:37/km日期: 2016-11-29 07:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'22" / 05'00" / 05'10" / 05'07" / 06'05" / 06'29" / 05'59" / 05'52" / 06'07" / 05'24" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.26 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1106.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'00" | 00:10'22" |
| 3 | 05'10" | 00:15'32" |
| 4 | 05'07" | 00:20'39" |
| 5 | 06'05" | 00:26'44" |
| 6 | 06'29" | 00:33'13" |
| 7 | 05'59" | 00:39'12" |
| 8 | 05'52" | 00:45'04" |
| 9 | 06'07" | 00:51'11" |
| 10 | 05'24" | 00:56'35" |
| 10.4 | 04'40" | 00:58'19" |
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