陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

4.0 km | 00:23:07 | 05:44/km

日期: 2016-11-29 17:23 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'37" / 05'55" / 05'59" / 05'09" / 16'40" /

悶了一天，放學後摸黑小甜甜圈！

11月累積里程 : 319.79 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 李明書和其他 27 人說推

·

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-11-29 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'55"	00:11'32"
3	05'59"	00:17'31"
4	05'09"	00:22'40"
4.0	16'04"	00:23'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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