14.0 km | 01:15:50 | 05:24/km日期: 2016-11-29 17:48 - 地點: 操場 - 天氣: 剛剛好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1455 Cal - 總步數: 12694 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 06'01" / 06'02" / 05'48" / 05'40" / 05'16" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 04'54" / 23'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 1000 | 164 / 101 |
| 2 | | 06'02" (+01'09") | 1004 / 2005 | 161 / 102 |
| 3 | | 06'00" (+01'07") | 1003 / 3008 | 161 / 103 |
| 4 | | 05'48" (+00'55") | 1003 / 4012 | 162 / 106 |
| 5 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 5013 | 163 / 108 |
| 6 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 6013 | 166 / 114 |
| 7 | | 05'08" (+00'15") | 1001 / 7014 | 169 / 114 |
| 8 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 8015 | 174 / 111 |
| 9 | | 05'08" (+00'15") | 1002 / 9017 | 172 / 112 |
| 10 | | 05'08" (+00'15") | 1003 / 10020 | 170 / 114 |
| 11 | | 05'07" (+00'14") | 1003 / 11024 | 170 / 114 |
| 12 | | 05'06" (+00'13") | 1007 / 12031 | 169 / 115 |
| 13 | | 05'04" (+00'11") | 1003 / 13035 | 170 / 115 |
| 14 | | 04'53" | 1002 / 14037 | 171 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.26 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'01" | 00:12'00" |
| 3 | 06'02" | 00:18'02" |
| 4 | 05'48" | 00:23'50" |
| 5 | 05'40" | 00:29'30" |
| 6 | 05'16" | 00:34'46" |
| 7 | 05'08" | 00:39'54" |
| 8 | 05'09" | 00:45'03" |
| 9 | 05'06" | 00:50'09" |
| 10 | 05'09" | 00:55'18" |
| 11 | 05'09" | 01:00'27" |
| 12 | 05'06" | 01:05'33" |
| 13 | 05'06" | 01:10'39" |
| 14 | 04'54" | 01:15'33" |
| 14.0 | 22'50" | 01:15'50" |
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