jordan 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

jordan 高雄
ID 242397

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5.0 km | 00:32:36 | 06:31/km

日期: 2016-11-29 16:30 - 地點: 中山大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 08'02" / 06'27" / 06'01" / 05'50" / 06'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'02"

(08'02")

08'00" (+02'11")

1003 / 1003

158 / 78

2

06'31"

(14'33")

06'27" (+00'38")

1009 / 2012

168 / 91

3

05'57"

(20'30")

05'55" (+00'06")

1002 / 3015

171 / 98

4

05'50"

(26'20")

05'49"

1000 / 4016

173 / 98

5

06'13"

(32'33")

06'12" (+00'23")

1000 / 5016

170 / 94

高雄

jordan

·

11月累積里程 : 101.80 km

asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 1008.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

鐘彥學, C. H. CHEN 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'27"	00:14'29"
3	06'01"	00:20'30"
4	05'50"	00:26'20"
5	06'13"	00:32'33"
5.0	71'25"	00:32'36"

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