陳民全 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳民全新北市
ID 279132

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半馬 | 02:52:53 | 08:11/km | 第3半馬

2016 TOYOTA FAMILY DAY

官方成績
日期	2016-11-26
成績	02:52:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52" (+02'44")

01:07'00"

10 km

(01:07'00")

00:32'08"

15 km

(01:45'05")

00:38'05" (+05'57")

01:33'48" (+26'48")

20 km

(02:40'48")

00:55'43" (+23'35")

Finish

(02:52:53)

日期: 2016-11-26 07:46 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'12")

998 / 998

2

07'20"

(14'31")

07'18" (+01'19")

1004 / 2002

3

07'47"

(22'18")

07'47" (+01'48")

998 / 3000

4

06'28"

(28'46")

06'24" (+00'25")

1009 / 4009

5

06'12"

(34'58")

06'09" (+00'10")

1007 / 5017

展開計圈分析

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陳民全

·

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陳民全

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新北市

陳民全

·

賽前宣言: 加油！

11月累積里程 : 202.67 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

蕭家鑛, 王頌愷 (JJ) 和其他 10 人說推

·

林紹程全哥讚哦！週末運動愉快.....

2016-11-26 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'12"	00:14'31"
3	07'47"	00:22'18"
4	06'28"	00:28'46"
5	06'06"	00:34'52"
6	07'10"	00:42'02"
7	06'09"	00:48'11"
8	06'23"	00:54'34"
9	05'58"	01:00'32"
10	06'28"	01:07'00"
11	06'59"	01:13'59"
12	07'14"	01:21'13"
13	09'50"	01:31'03"
14	07'25"	01:38'28"
15	06'37"	01:45'05"
16	06'59"	01:52'04"
17	07'56"	02:00'00"
18	08'55"	02:08'55"
19	07'54"	02:16'49"
20	23'59"	02:40'48"
21	11'21"	02:52'09"
21.1	14'39"	02:52'53"

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