jordan 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

jordan 高雄
ID 242397

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5.0 km | 00:33:29 | 06:38/km

日期: 2016-11-28 16:25 - 地點: 中山大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5566 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 07'35" / 06'29" / 06'29" / 06'09" / 06'16" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'50"

(07'50")

07'47" (+01'36")

1006 / 1006

159 / 80

2

06'30"

(14'20")

06'26" (+00'15")

1009 / 2015

166 / 93

3

06'26"

(20'46")

06'24" (+00'13")

1002 / 3018

168 / 92

4

06'13"

(26'59")

06'11"

1004 / 4023

169 / 95

5

06'13"

(33'12")

06'11"

1004 / 5027

170 / 94

6

00'17"

(33'29")

06'32" (+00'21")

43 / 5070

134 / 113

高雄

jordan

·

11月累積里程 : 101.80 km

Adidas 型號累積 : 642.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

C. H. CHEN, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'29"	00:14'04"
3	06'29"	00:20'33"
4	06'09"	00:26'42"
5	06'16"	00:32'58"
5.0	11'55"	00:33'29"

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