9.8 km | 00:53:10 | 05:25/km日期: 2016-11-23 21:35 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'55" / 05'41" / 10'00" / 05'26" / 05'44" / 05'09" / 05'25" / 05'08" / 05'10" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'27") | 811 / 9811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.08 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'41" | 00:11'36" |
| 3 | 10'00" | 00:21'36" |
| 4 | 05'26" | 00:27'02" |
| 5 | 05'44" | 00:32'46" |
| 6 | 05'09" | 00:37'55" |
| 7 | 05'25" | 00:43'20" |
| 8 | 05'08" | 00:48'28" |
| 9 | 05'10" | 00:53'38" |
| 9.8 | 05'31" | 00:58'07" |
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