10.3 km | 00:56:35 | 05:28/km日期: 2016-11-24 20:57 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10188 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'21" / 05'26" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'07" / 05'11" / 05'29" / 05'08" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'07") | 1009 / 1009 | 173 / 106 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1008 / 2017 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'38" (+00'21") | 1005 / 3022 | 176 / 100 |
| 4 | | 05'31" (+00'14") | 1004 / 4027 | 178 / 101 |
| 5 | | 05'32" (+00'15") | 1007 / 5034 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'28" (+00'11") | 1009 / 6044 | 181 / 100 |
| 7 | | 05'18" (+00'01") | 1007 / 7051 | 182 / 102 |
| 8 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 8052 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'33" (+00'16") | 1007 / 9060 | 182 / 98 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10060 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'17" | 327 / 10388 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'26" | 00:10'47" |
| 3 | 05'25" | 00:16'12" |
| 4 | 05'30" | 00:21'42" |
| 5 | 05'23" | 00:27'05" |
| 6 | 05'16" | 00:32'21" |
| 7 | 05'07" | 00:37'28" |
| 8 | 05'11" | 00:42'39" |
| 9 | 05'29" | 00:48'08" |
| 10 | 05'08" | 00:53'16" |
| 10.3 | 10'07" | 00:56'35" |
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