10.8 km | 01:07:54 | 06:17/km日期: 2016-11-23 17:46 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'38" / 05'44" / 06'18" / 06'28" / 07'37" / 04'25" / 05'17" / 07'21" / 05'51" / 05'41" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'17") | 1006 / 1006 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'43" (+01'21") | 1001 / 2008 | 175 / 99 |
| 3 | | 06'17" (+01'55") | 1001 / 3009 | 161 / 98 |
| 4 | | 06'26" (+02'04") | 1003 / 4013 | 182 / 84 |
| 5 | | 07'37" (+03'15") | 1008 / 5022 | 136 / 96 |
| 6 | | 04'22" | 1009 / 6031 | 152 / 149 |
| 7 | | 05'12" (+00'50") | 1005 / 7037 | 134 / 142 |
| 8 | | 07'21" (+02'59") | 1006 / 8043 | 93 / 144 |
| 9 | | 05'51" (+01'29") | 1007 / 9051 | 127 / 133 |
| 10 | | 05'41" (+01'19") | 1002 / 10053 | 161 / 108 |
| 11 | | 09'29" (+05'07") | 778 / 10831 | 105 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'44" | 00:11'22" |
| 3 | 06'18" | 00:17'40" |
| 4 | 06'28" | 00:24'08" |
| 5 | 07'37" | 00:31'45" |
| 6 | 04'25" | 00:36'10" |
| 7 | 05'17" | 00:41'27" |
| 8 | 07'21" | 00:48'48" |
| 9 | 05'51" | 00:54'39" |
| 10 | 05'41" | 01:00'20" |
| 10.8 | 09'43" | 01:07'54" |
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