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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    680 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    2.8 km | 00:34:02 | 12:11/km
    日期: 2016-11-25 20:02 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 還好 - 平均心率: 85 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3625 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
    Pace: 11'58" / 12'38" / 11'56" /
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    薛武忠 說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    薛武忠 說推
    · 留言

    今天感覺好像有點熱，還好今天休兵啦！晚上就陪女王輕鬆散步去，星期日岡山農工見啦！大家晚安喔！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 487.88 km Y拖 累積 : 16866.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    一妹, 雪莉 和其他 144 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    David 志豪兄。 晚安～小週末愉快^_^
    2016-11-25 20:55 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 葉大哥晚安，散步愉快
    2016-11-25 20:56 ·
     1 個人推
    阿郎 豪哥 晚安星期天嘎油～
    2016-11-25 20:59 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 david、Vanessa、阿郎 晚安喔！
    2016-11-25 21:05 ·
    karros 催落啦～
    2016-11-25 21:11 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-11-25 21:13 ·
     1 個人推
    林伯修 晚安！
    2016-11-25 21:16 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚上好，謝謝打氣鼓勵喔，盼 自由順心 自在愉快 ^_^
    2016-11-25 21:31 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 豪哥∼晚安∼運動愉快∼
    2016-11-25 21:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-11-25 21:52 ·
     1 個人推
    Angela1414 豪哥晚安，預祝周日平安順利完賽上凸臺^^
    2016-11-25 21:54 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 karros、嘉隆兄、伯修兄、蝙蝠俠、婉瑜、榮興兄、安琪姐 大家晚安喔！星期日是要去吃喝玩樂的啦！呵呵
    2016-11-25 22:09 ·
    Ching Yen Tsai 今天手牽手散步吼！
    2016-11-25 22:12 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 燕青晚安喔！沒有啦..我會害羞啦..XXXD
    2016-11-25 22:15 ·
     1 個人推
    Ching Yen Tsai 哈哈！會嗎？？牽下去幸福來了⋯⋯
    2016-11-25 22:17 ·
     1 個人推
    老飛 早安 周日加油
    2016-11-26 06:58 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 明飛兄早安啊！
    2016-11-26 07:05 ·
    老闆娘 志豪帥 早安
    感謝你的祝福…
    也祝你週日跑馬順利創佳績。加油~~~
    2016-11-26 07:11 ·
     1 個人推
    Emily / 玉菁 志豪大，早啊！
    2016-11-26 07:12 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 文雁姊早安啊！
    2016-11-26 07:12 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 玉菁早安啊！
    2016-11-26 07:12 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥加油, 要破PB非您莫屬 ~
    我幫你鼓譟叫好即可 ~
    2016-11-26 07:48 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 鄭伯要破最慢的PB找我就對了..@@
    2016-11-26 08:54 ·
     1 個人推
    ㄚ達 豪哥，明天加油上凸台喔！
    2016-11-26 09:16 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：早安！週末運動愉快！
    2016-11-26 09:32 ·
     2 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 ㄚ達明天我是要去吃吃喝喝的啦！倒是你很有機會喔！加油！
    啟能兄早安啊！明天加油喔！
    2016-11-26 09:41 ·
     1 個人推
    Angela1414 豪哥早安愉快，我還在幼稚園菜菜班程度，所以還得追隨你們前輩腳步啊～
    2016-11-26 10:11 ·
     1 個人推
    台灣富裕-發 豪哥，假期愉快，我的腳有比較好了，感謝豪哥的關心
    2016-11-26 10:14 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 安琪姐早安啊！您客氣了..呵呵！
    發哥早安啊！期待您的復出，馬場再見啦！
    2016-11-26 10:27 ·
     1 個人推
    鄭伯 我的PW 6:06, 我看你怎麼破~ 哈~
    (跑步愉快)
    2016-11-26 10:29 ·
     1 個人推
    高祥諺 志豪兄~早安，謝謝鼓勵，還要向你學習。
    2016-11-26 10:39 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 鄭伯 呃...我盡量..@@
    祥諺兄午安唷！
    2016-11-26 13:04 ·
    chiu chiu 加油！！！
    2016-11-26 16:15 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 志豪兄 午安，謝謝來訪祝賀完賽～祝 平安順心 假期愉快喔 ^_^
    2016-11-26 17:07 ·
     1 個人推
    林尹雅 志豪大～晚上好，運動愉快，預祝週日賽事上凸台完賽！
    2016-11-26 19:42 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 蝙蝠俠、尹雅 晚安喔！
    2016-11-26 19:53 ·
    里妃莎 志豪晚安！加油～^^
    2016-11-26 20:01 ·
     1 個人推
    江明修 葉兄晚安
    假日出賽加油
    2016-11-26 21:00 ·
     1 個人推
    Liu 葉大：晚安安、舒心好眠 ヾ(^▽^*)))
    2016-11-26 22:23 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 莉青、明修兄、Alina 早安啊！
    2016-11-27 05:07 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'58"00:11'58"
    212'38"00:24'36"
    2.811'54"00:34'02"

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