建宏 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

建宏新北市
ID 290444

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33.2 km | 01:59:52 | 16.6 km/h

日期: 2016-11-22 07:58 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.90 (-20.99)

995 / 995

2

03'04"

(06'37")

19.67 (-18.22)

1001 / 1996

3

03'40"

(10'17")

16.44 (-21.46)

1002 / 2998

4

03'23"

(13'40")

17.65 (-20.25)

994 / 3993

5

03'28"

(17'08")

17.65 (-20.25)

1017 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 33.17 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

HONG JIN-YONG, 建宏和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-6.3 %
2	19.5	4.3 %
3	16.4	4.5 %
4	17.7	-5.8 %
5	17.6	3.8 %
6	17.7	2.5 %
7	22.2	2.8 %
8	20.7	-2.3 %
9	18.2	3.3 %
10	22.1	2.4 %
11	20.8	2.0 %
12	12.0	1.9 %
13	17.9	-3.1 %
14	19.8	3.5 %
15	11.6	2.2 %
16	9.8	4.8 %
17	14.7	-3.5 %
18	8.0	7.7 %
19	10.9	10.0 %
20	19.7	-3.7 %
21	25.0	-4.1 %
22	19.6	2.9 %
23	20.0	2.8 %
24	14.8	6.7 %
25	14.9	3.2 %
26	38.3	-5.8 %
27	25.4	-7.2 %
28	26.7	-3.2 %
29	25.5	4.0 %
30	14.3	-6.1 %
31	17.8	-3.3 %
32	14.3	3.0 %
33	15.3	-4.3 %
33.2	7.8	3.0 %

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