grace yue 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
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5.8 km | 00:29:22 | 05:02/km

日期: 2016-11-26 06:00 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 04'55" / 06'50" / 06'56" / 04'59" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'56")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'45")

04'54"

1000 / 2000

3

05'03"

(15'48")

05'03" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'48")

05'00" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'47")

04'58" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'34"

(29'22")

04'20"

824 / 5824

11月累積里程 : 223.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'55"	00:10'45"
3	06'50"	00:17'35"
4	06'56"	00:24'31"
5	04'59"	00:29'30"
5.8	11'34"	00:39'03"

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