王頌愷 (JJ) 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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11.0 km | 00:58:24 | 05:18/km

日期: 2016-11-24 16:37 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'03" / 05'15" / 05'06" / 05'10" / 05'10" / 04'55" / 80'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'43" (+00'42")

1012 / 1012

174 / 100

2

05'20"

(11'08")

05'22" (+00'21")

991 / 2004

176 / 105

3

05'20"

(16'28")

05'19" (+00'18")

1001 / 3005

175 / 106

4

05'20"

(21'48")

05'19" (+00'18")

1000 / 4005

175 / 106

5

05'22"

(27'10")

05'21" (+00'20")

1001 / 5007

173 / 107

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

Eddie Tsao 和 Denny 說推

·

河濱慢跑

天氣真是涼爽～如果是比賽的話對每個人來說絕對是破pb的絕佳天氣~

11月累積里程 : 200.12 km

asics TARTHER3 累積 : 833.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑過人生, 劉茂菖和其他 114 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-24 21:02 ·

金發黃傑哥運動快樂

2016-11-24 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'20"	00:21'48"
5	05'09"	00:26'57"
6	05'03"	00:32'00"
7	05'15"	00:37'15"
8	05'06"	00:42'21"
9	05'10"	00:47'31"
10	05'10"	00:52'41"
11	04'55"	00:57'36"
11.0	126'59"	00:58'24"

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