蕭蕭 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭蕭桃園
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24.0 km | 01:49:13 | 13.2 km/h

日期: 2016-11-20 10:10 - 總爬升: 103 m - 地點: 蘆竹花彩 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

14.57 (-10.08)

993 / 993

2

03'41"

(07'47")

16.59 (-8.07)

1016 / 2009

3

03'41"

(11'28")

16.14 (-8.51)

989 / 2999

4

05'01"

(16'29")

12.12 (-12.54)

1010 / 4010

5

04'28"

(20'57")

13.53 (-11.12)

1004 / 5014

展開計圈分析

桃園

蕭蕭

·

桃園

蕭蕭

·

平日來才好拍照啊……

11月累積里程 : 43.81 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

丁國泰, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-4.7 %
2	16.5	-1.9 %
3	16.1	-2.5 %
4	12.1	-3.0 %
5	13.4	-1.4 %
6	9.8	-1.4 %
7	13.1	-1.7 %
8	14.1	-1.0 %
9	8.9	4.5 %
10	16.5	2.6 %
11	13.5	3.2 %
12	8.8	2.3 %
13	11.2	-3.5 %
14	24.7	-2.3 %
15	15.3	-3.6 %
16	16.8	-2.8 %
17	18.4	-3.4 %
18	14.2	6.0 %
19	10.2	3.3 %
20	14.3	3.7 %
21	12.4	8.5 %
22	13.5	2.7 %
23	13.9	5.0 %
24	12.1	8.0 %
24.0	-2.0	-3.0 %

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