林蘇榮 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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8.2 km | 00:46:07 | 05:35/km

日期: 2016-11-21 20:49 - 地點: 埔心四維公園 - 天氣: 良好 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'37" / 05'42" / 05'37" / 05'35" / 05'48" / 05'48" / 19'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35"

989 / 989

2

05'42"

(11'14")

05'39" (+00'04")

1008 / 1997

3

05'47"

(17'01")

05'36" (+00'01")

1030 / 3027

4

05'42"

(22'43")

05'37" (+00'02")

1014 / 4042

5

05'43"

(28'26")

05'46" (+00'11")

989 / 5031

展開計圈分析

夜跑１０圈～

11月累積里程 : 165.94 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 這版不使用和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'42"	00:11'19"
3	05'37"	00:16'56"
4	05'35"	00:22'31"
5	05'48"	00:28'19"
6	05'48"	00:34'07"
6.8	05'49"	00:39'04"

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成績 : 02:20:17

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