7.0 km | 00:34:41 | 04:56/km日期: 2016-11-25 05:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6276 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'19" / 05'14" / 04'54" / 04'49" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'35") | 1006 / 1006 | 173 / 109 |
| 2 | | 05'10" (+00'28") | 1010 / 2016 | 179 / 107 |
| 3 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 3017 | 180 / 113 |
| 4 | | 04'49" (+00'07") | 1007 / 4025 | 180 / 114 |
| 5 | | 04'42" | 1008 / 5034 | 182 / 116 |
| 6 | | 04'46" (+00'04") | 1007 / 6041 | 185 / 112 |
| 7 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 7042 | 185 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'14" | 00:10'33" |
| 3 | 04'54" | 00:15'27" |
| 4 | 04'49" | 00:20'16" |
| 5 | 04'45" | 00:25'01" |
| 6 | 04'49" | 00:29'50" |
| 7 | 04'47" | 00:34'37" |
| 7.0 | 05'50" | 00:34'41" |
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