12.1 km | 01:04:47 | 05:20/km日期: 2016-11-22 20:33 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 11544 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 05'07" / 05'21" / 05'32" / 05'18" / 05'16" / 04'59" / 04'59" / 05'29" / 05'30" / 05'08" / 04'54" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1005 / 1005 | 176 / 113 |
| 2 | | 05'14" (+00'15") | 1004 / 2009 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'28" (+00'29") | 1005 / 3014 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'32" (+00'33") | 1002 / 4017 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'22" (+00'23") | 1001 / 5019 | 177 / 104 |
| 6 | | 05'34" (+00'35") | 1006 / 6026 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 7026 | 179 / 109 |
| 8 | | 05'16" (+00'17") | 1005 / 8032 | 180 / 105 |
| 9 | | 05'35" (+00'36") | 1007 / 9040 | 177 / 100 |
| 10 | | 05'30" (+00'31") | 1002 / 10042 | 178 / 102 |
| 11 | | 05'07" (+00'08") | 1006 / 11049 | 182 / 106 |
| 12 | | 05'04" (+00'05") | 1005 / 12055 | 178 / 110 |
| 13 | | 04'27" | 145 / 12200 | 176 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'07" | 00:10'02" |
| 3 | 05'21" | 00:15'23" |
| 4 | 05'32" | 00:20'55" |
| 5 | 05'18" | 00:26'13" |
| 6 | 05'16" | 00:31'29" |
| 7 | 04'59" | 00:36'28" |
| 8 | 04'59" | 00:41'27" |
| 9 | 05'29" | 00:46'56" |
| 10 | 05'30" | 00:52'26" |
| 11 | 05'08" | 00:57'34" |
| 12 | 04'54" | 01:02'28" |
| 12.1 | 15'54" | 01:04'47" |
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