7.5 km | 00:40:50 | 05:25/km日期: 2016-11-23 22:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'48" / 05'23" / 05'31" / 05'35" / 05'25" / 04'58" / 05'41" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'47") | 526 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
948.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'23" | 00:12'11" |
| 3 | 05'31" | 00:17'42" |
| 4 | 05'35" | 00:23'17" |
| 5 | 05'25" | 00:28'42" |
| 6 | 04'58" | 00:33'40" |
| 7 | 05'41" | 00:39'21" |
| 7.5 | 05'45" | 00:42'23" |
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