黃志中 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.1 km | 00:09:34 | 04:38/km

日期: 2016-11-24 15:58 - 卡路里: 94 Cal - 總步數: 1672 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'45" / 04'32" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'00"

(02'00")

04'55" (+00'23")

406 / 406

175 / 116

2

01'56"

(03'56")

04'40" (+00'08")

413 / 820

174 / 122

3

01'53"

(05'49")

04'32"

414 / 1234

174 / 126

4

01'51"

(07'40")

04'34" (+00'02")

403 / 1638

175 / 124

5

01'51"

(09'31")

04'32"

406 / 2045

175 / 125

6

00'03"

(09'34")

04'23"

11 / 2056

160 / 142

熱身

11月累積里程 : 280.88 km

ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走累積 : 2543.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

尤志長, 等等我和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'32"	00:09'17"
2.1	04'57"	00:09'34"

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