汪志/tom 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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10.2 km | 01:06:29 | 06:32/km

日期: 2015-10-01 07:15 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 640 Cal

Pace: 06'52" / 06'51" / 06'55" / 06'36" / 06'26" / 06'34" / 06'33" / 06'44" / 06'40" / 05'31" / 04'53" /

10月累積里程 : 319.72 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'51"	00:13'43"
3	06'55"	00:20'38"
4	06'36"	00:27'14"
5	06'26"	00:33'40"
6	06'34"	00:40'14"
7	06'33"	00:46'47"
8	06'44"	00:53'31"
9	06'40"	01:00'11"
10	05'31"	01:05'42"
10.2	04'52"	01:06'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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