11.4 km | 01:12:12 | 06:19/km日期: 2016-11-15 18:43 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1541 Cal - 總步數: 12203 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'34" / 06'39" / 06'42" / 06'19" / 06'12" / 06'33" / 05'56" / 06'12" / 06'00" / 06'08" / 05'50" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'44") | 1010 / 1010 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 2010 | 173 / 86 |
| 3 | | 06'42" (+00'48") | 1005 / 3015 | 169 / 87 |
| 4 | | 06'19" (+00'25") | 1012 / 4028 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'11" (+00'17") | 1007 / 5035 | 170 / 94 |
| 6 | | 06'28" (+00'34") | 1008 / 6044 | 164 / 94 |
| 7 | | 05'54" | 1003 / 7047 | 169 / 99 |
| 8 | | 06'12" (+00'18") | 1008 / 8056 | 168 / 95 |
| 9 | | 05'57" (+00'03") | 1006 / 9062 | 169 / 99 |
| 10 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 10063 | 168 / 97 |
| 11 | | 05'57" (+00'03") | 1006 / 11069 | 169 / 98 |
| 12 | | 06'37" (+00'43") | 400 / 11470 | 155 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'39" | 00:13'13" |
| 3 | 06'42" | 00:19'55" |
| 4 | 06'19" | 00:26'14" |
| 5 | 06'12" | 00:32'26" |
| 6 | 06'33" | 00:38'59" |
| 7 | 05'56" | 00:44'55" |
| 8 | 06'12" | 00:51'07" |
| 9 | 06'00" | 00:57'07" |
| 10 | 06'08" | 01:03'15" |
| 11 | 05'50" | 01:09'05" |
| 11.4 | 07'47" | 01:12'12" |
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