王頌愷 (JJ) 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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8.2 km | 00:47:11 | 05:45/km

日期: 2016-11-21 17:29 - 地點: 內湖運動公園 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8148 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'31" / 05'44" / 05'38" / 05'48" / 05'46" / 05'41" / 05'39" / 05'19" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+01'07")

1005 / 1005

169 / 91

2

05'48"

(12'19")

05'46" (+00'25")

1003 / 2009

172 / 100

3

05'38"

(17'57")

05'37" (+00'16")

1000 / 3009

173 / 102

4

05'48"

(23'45")

05'48" (+00'27")

999 / 4009

172 / 99

5

05'42"

(29'27")

05'44" (+00'23")

993 / 5003

173 / 100

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

·

小腿還是鐵...慢慢跑就好...

11月累積里程 : 200.12 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑過人生, 劉茂菖和其他 111 人說推

·

觀看另 2 則留言

徐八珍根本就沒鐵...硍

2016-11-21 23:24 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 鐵鐵鐵…

2016-11-22 07:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'44"	00:12'15"
3	05'38"	00:17'53"
4	05'48"	00:23'41"
5	05'46"	00:29'27"
6	05'41"	00:35'08"
7	05'39"	00:40'47"
8	05'19"	00:46'06"
8.2	05'21"	00:47'11"

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