ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

27.4 km | 03:43:58 | 08:09/km

日期: 2016-11-20 06:01 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 1803 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 07'44" / 05'38" / 08'12" / 08'24" / 07'23" / 09'13" / 05'33" / 12'21" / 07'06" / 06'21" / 08'57" / 05'33" / 05'06" / 05'02" / 04'52" / 16'46" / 05'30" / 06'58" / 08'05" / 07'40" / 11'53" / 18'12" / 07'56" / 10'59" / 05'38" / 08'23" / 06'08" / 05'25" /

新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

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#遠東假日團練 · 新竹城市超半馬試跑

11月累積里程 : 214.54 km

Adidas adizero boston 5 m 累積 : 812.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

無尾熊, 陳彥熙和其他 21 人說推

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觀看另 14 則留言

Roy 🦈《動魂》厲害！

2016-11-21 14:49 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Roy 魚～：魚哥，這路線你熱身而已

2016-11-21 14:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	05'38"	00:13'22"
3	08'12"	00:21'34"
4	08'24"	00:29'58"
5	07'23"	00:37'21"
6	09'13"	00:46'34"
7	05'33"	00:52'07"
8	12'21"	01:04'28"
9	07'06"	01:11'34"
10	06'21"	01:17'55"
11	08'57"	01:26'52"
12	05'33"	01:32'25"
13	05'06"	01:37'31"
14	05'02"	01:42'33"
15	04'52"	01:47'25"
16	16'46"	02:04'11"
17	05'30"	02:09'41"
18	06'58"	02:16'39"
19	08'05"	02:24'44"
20	07'40"	02:32'24"
21	11'53"	02:44'17"
22	18'12"	03:02'29"
23	07'56"	03:10'25"
24	10'59"	03:21'24"
25	05'38"	03:27'02"
26	08'23"	03:35'25"
27	06'08"	03:41'33"
27.4	05'24"	03:43'58"

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