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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    27.0 km | 07:37:56 | 16:57/km
    日期: 2016-11-19 07:33 - 總爬升: 1411 m - 地點: 陽明山東西大縱走 (西 --> 東) - 卡路里: 1364 Cal - 總步數: 5960 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 424 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
    Pace: 21'14" / 20'08" / 21'05" / 27'12" / 33'48" / 20'17" / 19'01" / 22'53" / 10'44" / 11'47" / 13'30" / 22'15" / 24'52" / 14'20" / 15'51" / 16'15" / 14'54" / 13'10" / 14'46" / 15'41" / 13'40" / 15'29" / 13'29" / 17'43" / 15'07" / 07'46" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    21'59"  (21'59")
    		21'53" (+13'04")1004 / 10049 / 507
    2
    20'44"  (42'43")
    		20'44" (+11'55")999 / 200311 / 413
    3
    24'20"  (01:07'03")
    		24'22" (+15'33")998 / 30016 / 656
    4
    26'38"  (01:33'41")
    		26'29" (+17'40")1005 / 40078 / 440
    5
    37'42"  (02:11'23")
    		37'39" (+28'50")1001 / 500829 / 91
    展開計圈分析
    6
    21'04"  (02:32'27")
    		21'04" (+12'15")1000 / 600816 / 292
    7
    19'02"  (02:51'29")
    		19'08" (+10'19")994 / 70026 / 753
    8
    18'18"  (03:09'47")
    		18'09" (+09'20")1007 / 80105 / 950
    9
    10'45"  (03:20'32")
    		10'50" (+02'01")991 / 90013 / 2360
    10
    12'40"  (03:33'12")
    		12'35" (+03'46")1005 / 100078 / 967
    11
    18'49"  (03:52'01")
    		18'56" (+10'07")993 / 110019 / 545
    12
    21'34"  (04:13'35")
    		21'35" (+12'46")999 / 120005 / 792
    13
    22'57"  (04:36'32")
    		22'43" (+13'54")1009 / 1301014 / 295
    14
    16'09"  (04:52'41")
    		16'12" (+07'23")996 / 1400623 / 266
    15
    16'31"  (05:09'12")
    		16'35" (+07'46")995 / 150014 / 1213
    16
    16'12"  (05:25'24")
    		16'09" (+07'20")1002 / 160045 / 1066
    17
    13'37"  (05:39'01")
    		13'35" (+04'46")1001 / 170057 / 981
    18
    13'59"  (05:53'00")
    		13'57" (+05'08")1001 / 180076 / 1088
    19
    16'53"  (06:09'53")
    		17'00" (+08'11")993 / 190008 / 719
    20
    12'42"  (06:22'35")
    		12'39" (+03'50")1003 / 2000315 / 506
    21
    15'14"  (06:37'49")
    		15'10" (+06'21")1003 / 2100714 / 460
    22
    15'03"  (06:52'52")
    		15'01" (+06'12")1001 / 220083 / 1854
    23
    17'03"  (07:09'55")
    		17'10" (+08'21")993 / 230011 / 4137
    24
    17'16"  (07:27'11")
    		17'10" (+08'21")1005 / 2400723 / 244
    25
    08'51"  (07:36'02")
    		08'49"1002 / 2501078 / 143
    26
    01'54"  (07:37'56")
    		07'09" 265 / 2527595 / 145
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    起點 : 北投清天宮
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    起登前留影
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    沒走多久就開始有美景
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    皇太子殿下行啟紀念碑
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    向天池
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    可惜現在沒水,不然應該很美
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    太陽開始高升
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    遠方的大屯山西峰
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    開始進行拓印~~ ^^
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    拓印ing
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    往大屯南峰前進
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    登山客帶來的鸚鵡,有夠聰明的~~ ^^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    美麗的景色 - 1
    徐八珍 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    美麗的景色 - 2
    徐八珍 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    美麗的景色 - 3
    徐八珍 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    大屯南峰較陡峭路段
    阿佳, Run365 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    徐八珍 超開心的土路XD
    2016-11-22 09:24 ·
    王頌愷 (JJ) 還是不開心...腿很酸啊....XDDDD
    2016-11-22 09:32 ·
    徐八珍 沒有回到家的感覺嗎?哈哈
    2016-11-22 11:40 ·
    王頌愷 (JJ) .............滾回家的感覺...XD
    2016-11-22 17:02 ·
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    邊爬邊看美景也算是一種享受~~ (雖然腳酸...XD)
    徐八珍 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    有人要先撤退了,趕緊合照留影
    徐八珍 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    中間那一位是怎樣...討債的嗎!? XD
    Vickey 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    小油坑
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    眺望竹子湖
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    七星山主峰上面超多人的...應該說今天一路上人都超多...Orz
    Run365 說推
    · 留言
    徐八珍 只要假日人都很多吧!!!
    2016-11-22 09:22 ·
    王頌愷 (JJ) 路被檔的很嚴重....腿更鐵了....XD
    2016-11-22 09:32 ·
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    石梯嶺草原
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    Wao~~剛好碰到了霧海~~真是幸運~~ ^^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    美麗的霧海
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    高山級美景 ^^
    徐八珍 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    抵達終點風櫃嘴
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    拓印完成~~
    · 留言

    總算是走完陽明山東西大縱走且收集完10個字的拓印了...XD,完成代價是鐵腿,胖子爬階梯的能力真的很弱...囧

    雖然天氣有些悶熱,但一大早能見度很加視野景色怡人,群山都一清二楚,101大樓在薄霧中更顯得美麗,過中午之後山區開始起霧,剛好碰到可遇不可求的霧海,媲美高山級的美景,腳鐵也值得了~~ ^^

    最後抵達風櫃嘴後下聖人瀑布附近的聖人橋,搭乘公車回到士林捷運站飽餐一頓


    路線：清天宮（起點）→ 向天池 → 向天山（動）→ 面天山（活）→ 大屯山西峰（走）→ 大屯山南峰（縱）→ 大屯山主峰（大）→ 小油坑 → 七星山主峰（西）→ 七星山東峰（東）→ 冷水坑 → 擎天崗 → 竹蒿山（山）→ 石梯嶺（明）→ 頂山（陽）→ 風櫃嘴 → 聖人橋（終點）

    11月累積里程 : 200.12 km Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Run365, 跑過人生 和其他 116 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Jacky Lin 好美啊！
    2016-11-21 21:32 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 值得一遊~~推薦~~~
    2016-11-21 21:33 ·
     1 個人推
    金發黃 傑哥運動開心快樂
    2016-11-21 22:02 ·
     1 個人推
    kent weng 超讚的陽明山東西向大縱走~
    請問J大如何一早到清天宮?
    2016-11-21 22:09 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 有小公車可以搭乘上去喔,或是捷運站搭乘計程車也可以,公定價好像是250元一趟,不想等公車可以考慮直接搭乘小黃,但多人一起搭乘比較划算 ^^
    2016-11-21 22:17 ·
     2 個人推
    Aska 神女被你弄哭了 ，他爬的要死要活10小時半才能走完 ……
    2016-11-21 22:25 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) ...............因為休息 + 等人 + 遊客中心吃大餐沒算進去....XDDDDDDD
    2016-11-21 22:26 ·
    習慣就好 俊傑兄晚安跑步愉快哦！
    2016-11-21 23:09 ·
     1 個人推
    徐八珍 誰說時間可以暫停不算的!
    重走一遍去~
    2016-11-21 23:23 ·
     1 個人推
    Aska 什麼 ？居然學大蛇富的時間暫停大法 ……
    2016-11-22 01:18 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 顆顆顆～一定要的啊～我師父可是大蛇富啊～XDDD
    2016-11-22 07:14 ·
     1 個人推
    阿平 厲害厲害哦！
    2016-11-22 10:38 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 是的...鐵腿鐵的厲害....Orz
    2016-11-22 17:02 ·
    Run365 有經過我家附近喔...
    2017-02-15 19:14 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 答對啦～但是太陽下山了…那裡沒人了…==
    2017-02-15 19:42 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'14"00:21'14"
    220'08"00:41'22"
    321'05"01:02'27"
    427'12"01:29'39"
    533'48"02:03'27"
    620'17"02:23'44"
    719'01"02:42'45"
    822'53"03:05'38"
    910'44"03:16'22"
    1011'47"03:28'09"
    1113'30"03:41'39"
    1222'15"04:03'54"
    1324'52"04:28'46"
    1414'20"04:43'06"
    1515'51"04:58'57"
    1616'15"05:15'12"
    1714'54"05:30'06"
    1813'10"05:43'16"
    1914'46"05:58'02"
    2015'41"06:13'43"
    2113'40"06:27'23"
    2215'29"06:42'52"
    2313'29"06:56'21"
    2417'43"07:14'04"
    2515'07"07:29'11"
    2607'46"07:36'57"
    25.3-1'-21"07:37'56"

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