Jean Cheng 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jean Cheng 新北市
ID 281464

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6.0 km | 00:46:00 | 07:38/km

日期: 2016-10-30 10:01 - 地點: 四號公園 - 天氣: 微冷涼風 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'20" / 07'27" / 07'33" / 07'36" / 07'49" / 07'58" / 14'10" /

基本訓練
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公園的地好硬！小腿痛><

10月累積里程 : 24.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'27"	00:14'47"
3	07'33"	00:22'20"
4	07'36"	00:29'56"
5	07'49"	00:37'45"
6	07'58"	00:45'43"
6.0	15'05"	00:46'00"

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