李閔榮 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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6.2 km | 00:47:08 | 07:39/km

日期: 2016-11-19 17:51 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'19" / 06'55" / 08'04" / 07'18" / 09'10" / 08'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16"

989 / 989

2

07'01"

(13'14")

06'56" (+00'40")

1011 / 2000

3

08'04"

(21'18")

08'01" (+01'45")

1004 / 3005

4

07'18"

(28'36")

07'18" (+01'02")

999 / 4004

5

09'03"

(37'39")

09'06" (+02'50")

992 / 4997

展開計圈分析

好久沒跑產業道路(=^･^=)

11月累積里程 : 150.90 km

亞瑟士 TJG707 累積 : 152.8 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

泉, 陳盈如和其他 20 人說推

·

歐俊聰李兄～晚安～週末愉快～

2016-11-19 19:04 ·

1 個人推

林尹雅閔榮大～晚安，謝謝鼓勵，假日愉快了！

2016-11-20 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'55"	00:13'14"
3	08'04"	00:21'18"
4	07'18"	00:28'36"
5	09'10"	00:37'46"
6	08'22"	00:46'08"
6.2	06'39"	00:47'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"