10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km日期: 2016-11-14 16:55 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 04'52" / 05'18" / 05'27" / 05'37" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'46") | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.49 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'18" | 00:10'10" |
| 3 | 05'27" | 00:15'37" |
| 4 | 05'37" | 00:21'14" |
| 5 | 05'42" | 00:26'56" |
| 6 | 05'40" | 00:32'36" |
| 7 | 05'39" | 00:38'15" |
| 8 | 05'44" | 00:43'59" |
| 9 | 05'47" | 00:49'46" |
| 10 | 05'44" | 00:55'30" |
| 10.1 | 05'35" | 00:56'14" |
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