簡志宏 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.2 km | 00:39:06 | 05:25/km

日期: 2016-11-16 22:16 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'36" / 04'57" / 04'50" / 04'41" / 04'57" / 04'50" / 04'23" / 29'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'10")

998 / 998

2

05'01"

(09'33")

04'58" (+00'36")

1009 / 2007

3

04'50"

(14'23")

04'48" (+00'26")

1005 / 3013

4

04'45"

(19'08")

04'44" (+00'22")

1002 / 4015

5

04'53"

(24'01")

04'55" (+00'33")

992 / 5008

展開計圈分析

要休息到星期天，朋友三仙台馬場見~

11月累積里程 : 100.69 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 吳念祖和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'57"	00:09'33"
3	04'50"	00:14'23"
4	04'41"	00:19'04"
5	04'57"	00:24'01"
6	04'50"	00:28'51"
7	04'23"	00:33'14"
7.2	29'19"	00:39'06"

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