ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/11/18 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

11.5 km | 01:04:44 | 05:37/km

日期: 2016-11-18 20:33 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'35" / 05'32" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 06'03" / 05'22" / 05'18" / 07'01" / 05'03" / 05'06" / 07'08" /

新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

留言

#體感跑
#開始起跑飄了雨，不過後面就沒了
#不知道怎麼敲到車子左後照鏡然後就，就流血了(゜o゜;

11月累積里程 : 214.54 km

Adidas adizero boston 5 m 累積 : 812.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

無尾熊, 陳彥熙和其他 17 人說推

留言

馬松華好快

2016-11-19 01:35 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 馬松華： (¯―¯٥)

2016-11-19 01:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'32"	00:11'07"
3	05'16"	00:16'23"
4	05'25"	00:21'48"
5	05'20"	00:27'08"
6	06'03"	00:33'11"
7	05'22"	00:38'33"
8	05'18"	00:43'51"
9	07'01"	00:50'52"
10	05'03"	00:55'55"
11	05'06"	01:01'01"
11.5	07'08"	01:04'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km